Les alumnes de l'AIS inauguren la primavera al Pinell
8/04/2025
Lubna Ouahou Ramani
VAN FER IOGA LES ALUMNES DE L'AIS
A l'AIS de Tremp, les alumnes van començar a fer ioga, per poder trobar tranquil·litat en breus moments, la Gina és l'entrenadora de ioga.
El que van fer va ser treure sabates, massatge amb la pilota, treball de força mantenint l'equilibri, exercici (control de coses que puc controlar i el que no) estirar, relaxar-se.
Les persones que van fer ioga van ser els mestres de l'AIS i les alumnes, que son de secundaria, de 2n d'ESO i de 4t d'ESO.
El dia 27 de Març, es quan van tindre la meravellosa idea, de fer ioga al Pinell de Tremp amb la Gina i els mestres de l'AIS del Institut de Tremp.
El ioga, la van fer al Pinell, un dia solejat i bonic.
Van fer ioga, per a millorar la flexibilitat i força física: Les postures de ioga ajuden a estirar els músculs, millorar l'equilibri i augmentar la força, ajudant a mantenir el cos més saludable i àgil, reduir l'estrès i l'ansietat: Mitjançant la respiració controlada i la meditació, el ioga ajuda a relaxar la ment i reduir el nivell d'estrès. És una manera eficaç de gestionar les emocions i aconseguir calma interior, millorar la postura: El ioga ajuda a prendre consciència del cos, la qual cosa millora la postura diària.
El ioga la van fer amb mini matalassos, amb roba cómoda, i amb tranquil·litat per fer ioga.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada